Le “shiftage” chez les 15-25 ans
Le documentaire Dreams : Shifting, rêve lucide, rêverie compulsive, diffusé par France Télévisions sur France TV Slash, explore un phénomène qui intrigue de plus en plus de jeunes : le « shiftage » ou reality shifting. Cette pratique consiste à tenter, par la concentration, la visualisation et la suggestion mentale, de « basculer » dans une autre réalité, souvent inspirée d’univers fictifs ou imaginaires.
À travers plusieurs témoignages, le film montre combien cette pratique apparaît dans un contexte de solitude, d’hyperconnexion et de besoin d’évasion. Beaucoup y cherchent un refuge émotionnel, une manière de ressentir plus intensément leur monde intérieur. Mais derrière ce mot nouveau, on retrouve des mécanismes bien connus : rêve lucide, imagination dirigée, dissociation, auto-hypnose. C’est d’ailleurs à la vu de ce reportage purement et simplement de l’auto-hypnose.
L’imaginaire n’est pas forcément un danger : il peut devenir un espace de réparation, de créativité ou de transformation. Mais à une condition essentielle : rester relié à la vie réelle.
L’hypnose ou l’auto-hypnose prennent surtout leur sens lorsqu’elles s’inscrivent dans une relation vivante à soi, aux autres et au monde. Ces pratiques ne peuvent pas remplacer les liens humains, les expériences concrètes, les récits que l’on partage ensemble. Elles deviennent fécondes lorsqu’elles accompagnent une manière d’habiter sa vie : faire des choses qu’on aime, avec des personnes qui comptent, construire des projets, sentir son corps engagé dans des expériences réelles.
Car vivre ne consiste pas à être dissocié en permanence. L’imaginaire peut ouvrir des portes, mais il a besoin d’être relié à des actions, à des émotions vécues et à une présence au monde. C’est dans ce mouvement entre intériorité et réalité qu’une transformation profonde peut réellement avoir lieu.
